Shëndeti është një fjalë që peshon pak në moshat 12-18 vjeçare, apo më sakt në moshat që prekin adoleshencën, pasi lihet e anashkaluar nga vetë grupmoshat duke mos ia kushtuar vëmëndjen e duhur, por jo me qëllim apo jo me vetëdije ajo "vëmëndja jo e shpeshtë" fillon të zëjë shoqëri dhe të gjejë rehatinë tek armiqtë e shëndetit gjë që po prek fatkeqësisht gati të gjithë rruzullin tokësor.Disa keqbërës të shëndetit, që për disa janë bërë pjesë e përditshme të rutinës tyre ditore janë : Teknologjia, Pirja e duhanit, Përdorimi i alkoolit, ekspozimi me orë të tëra në diell apo dhe si përdorimi i drogës.A e dini ju se edhe kur vdisni me një trup të shëndetshëm, me kujdesin tuaj total që i keni bërë vetë ju vetëvetes suaj, trupi juaj i vdekur do të kushtonte plot 550 mijë dollar afrp 600 milionë lekë të vjetra në monedhën Shqiptate, pra vlerat dhe pasuria e vetes tuaj, nuk do të humbiste kurrë edhe nëse çdo gjë do të ishte 'off' e fikur.Shihet së fundmi se shoqëria e sotshme, kryesisht mbarë botën, jo vetëm në Shqipëri, nuk po përpiqen të luftojë kundër përdorimit të drogës, por perdorimi i tij është duke u përdorur si një opsjon pasurie apo si një opsjon për tu dukur paksa si 'sundues' në një rreth apo grup shoqëror.Çdo njeri fetar apo jo fetar e di shumë mire qi ai/ajo, që në datën e ditën qe lind ai ose ajo:
-Ka dy bekime që shume njerëz nuk i vlerësojnë : " Shëndeti dhe koha e lirë "! A nuk ndihesh paksa i turpëruar dhe i pavlefshëm nëse lejon humbjen e kontrollit të vetes tuaj, për shkak të një ndienje që nuk mund të zgjasë me shumë se pesë minuta, që vjen papritur, dhe të bën ty të zgjasesh dorën tek paketa e duhanit për të marrë një cigare, tek hapset për të hapur një ose më shumë shishe alkooli, apo tek qeset e drogës, për ta hapur një të tillë. Janë parë se shkaqet kryesore që dërgojnë njerëzit drejt përdorimit të këtyre tre armiqëve të shëndetit (Duhani, Droga dhe Alkooli) është ajo fazë e adoleshencës së hershme që fëmijët ka të ngjarë të ndeshen me droga për herë të parë.Kryesisht kur hyjnë në shkollë të mesme, adoleshentët përballen me sfida shtesë sociale, emocionale dhe arsimore.Kështuqë në të njëtën kohë, ato mund të jenë të ekspozuar ndaj disponueshmërisë më të madhe të drogave, abuzuesëve të drogave dhe aktiviteteve shoqërore që përfshijnë drogën.Duke trajnuar trupin tuaj është super e rëndësishme...por më shumë e rëndësishme është trajnimi i zemrës dhe i shpirtit! Armiku më i madh i shëndetit në botën në zhvillim është varfëria, dhe lufta për shëndet është pjesë përbërëse e luftës për zhvillim.Ne mund ta pastrojmë ndërgjegjien për
ti hequr këto ' të pavlera ' ngs trupi jonë.Përpiqu të qëndrosh me njerëz harmonik që nuk konsumojnë kështu lëndësh, mos rri vetëm sepse truri do të t'trullos me ide edhe më keq, vendosi një kusht veted suaj për një muaj, tre a katër ditët e para do të të duken të vështira pastaj do të mësohesh me jetën e pastër, dhe ti vet do ta ndjesh lumturinë brenda trupit tënd dhe të mirat që do të të vijnë.Rrethojeni mirë fjalën 'Shëndet' dhe kapeni fort, mos e lejoni t'ju ikë në një moshë të re, përkundrazi nëse bëheni shokë tani me shëndetin ai nuk do t'ju tradhtoj kurrë dhe t'ju shërbej me të mira teksa rriteni.Bëje shkollën dhe ndiqe atë, nëse ti fiton para ilegalisht atëhere ti kurrë nuk do të flesh rahatë(i qetë), por do të jesh duke pritur tek dera kur policia do të të vijë!Ndiq ëndërrat dhe pasionin, ato janë çelësi i shëndetit pasi prej saj rrjedh harmonia dhe vetëbesimi, pasi jam shumë i sigurt qe gjithësecili mund të jap më shumë se maksimumin.Hapi syt dhe shikoni realitetin, nëse nuk vuan në fillim, atëhere kurrë nuk do të bëhesh i suksesshëm!